KOLAGĒNA LOMA MŪSU ĶERMENĪ.

Kolagēna loma mūsu ķermenī ir ļoti svarīga. Tas mājo mūsu un dzīvnieku šūnās, iekšējos orgānos, kaulos, ādā, skrimšļos. Mūsu ķermenis spēj pats ražot kolagēnu, taču, ņemot vērā dažādus novecošanās procesus, ar laiku ir nepieciešams to uzņemt papildus, lai nodrošinātu piemērotu muskuļu un ādas elastību, aizkavētu novecošanās pazīmes un veicinātu lielisku smadzeņu darbību. Kolagēns muskuļiem un ādai ir nopērkams kā uztura bagātinātājs, tas pavisam noteikti neaizstāj ikdienas, pilnvērtīgās maltītes, kas, starp citu, arī ir lielisks kolagēna uzņemšanas veids.

 

KUR KOLAGĒNS IR ATRODAMS VISLIELĀKAJĀ KONCENTRĀCIJĀ?

Proteīni ir viena n svarīgākajām sastāvdaļām jebkuras dzīvas radības organismā. AKolagēns ir viens no proteīnu veidiem, kas ne tikai tik ražots mūsu ķermenī, bet arī to uzņemam ar pārtiku un uztura bagātinātājiem, turklāt, tas rūpējas par vispārēju ķermeņa funkcionalitāti dienu no dienas. Daudzi nemaz nezin, ka no visiem organismā esošajiem proteīniem tieši kolagēns sastāda 35%. Kolagēns ir saistviela, kas palīdz nodrošināt saišu, muskuļu, saistaudu, cīpslu elastību un nodrošina to stingrību. Tieši proteīni ir tie, kas organismā palīdz rūpēties par pareizu šūnu veidošanos visā ķermenī, un to nodrošina 28 dažādi kolagēnu tipi. Pirmā tipa kolagēns ir atrodams pat radzenē un dažādos iekšējos orgānos. Otrā tipa kolagēns ir atrodas skrimšļos un acs stiklveida ķermenī, savukārt 3. tipa kolagēns ir atrodams ādā asinsvadu sieniņās, un tā šo sarakstu varētu turpināt ilgi. Kolagēns tiek ražots arī mūsu ķermenī, īpaši aktīvi tas notiek līdz 25 gadu vecumam, taču pēc tam patēriņš kļūst lielāks par uzkrātajām rezervēm, kas ap 50-60 gadu vecumam radījis jau aptuveni 30% lielu deficītu.Tādēļ arī kalogēna papildus uzņemšana ar uztura bagātinātājiem ir ieteicama tieši pēc 25 gadu vecuma.

KĀDĀ VEIDĀ KOLAGĒNU PAPILDUS UZŅEMT AR ĒDIENU?

Kolagēns tiek ražots ne tikai cilvēka, bet arī dzīvnieku ķermeņos un dažos augos. Kolagēnu, kas tiek izmantots uztura bagātinātāju sastāvā, iegūst no dzīvniekiem un dārzeņiem. Kolagēna pulveris tiek veidots no pārstrādātiem dzīvnieku un zivju pasaules kauliem, skrimšļiem un ādām, kuros tas ir atrodams visvairāk. Papildus kolagēnu ir iespējams uzņemt arī ar pārtiku, piemēram, buljoniem, aukstajām gaļām un pat kakao, sīpoliem un selerijām.

Atgādinām, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu maltīti.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *